مكتبات للكتب المجانية ^^

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مساء الخيرات

هذه مجموعه من المكتبات الالكترونية

شخصيا استفدت منها

حتى في بعض البحوث

اتمنى ان تستفيدو منها

مكتبة الاسكندرية

مكتبة صيد الفوائد

المكتبة الوقفية

المكتبة الشاملة


بعض الكتب توجد بصيغة الوورد وبعضها مصورة

دعواتي لكم بالتوفيق..

شرحنا النـمو

يوم الاربعاء انتهينا من مادة اصول التربيه

وانتهى شرحنا اللي كنا شايلين همه والحمدلله انتهينا

بثناء من الاستاذه وحتى الطالبات وكله من فضل ربي

وهالشي عطانا حماس زياده لشرح مادة علم نفس نمو

بدينا نفكر شلون نجيب جواب السؤال اللي عطتنا اياه استاذه افنان

السؤال:

ماهي الفنيات المستخدمه في العلاج باللعب؟

وبنفس الوقت مانبي نقوم نقرا كلام ونجلس يعني حتى ماندري وش نقول والبنات يملون

من هنا من هناك يابنات شغلوا  مخووخكم وفكرنا بكم فكره

صحيح انه مو شي لان كان وقت تفكيرنا محدود ننتهي من ماده نبدا بماده >>الله يخلصهم على خير وترزقنا  الدرجات السنعه

الحمدلله كان شغلنا حلو واهم شي بالموضوع انه عجب استاذه افنان  >بغينا نسحب عليها ولا نخليها تشرح من كثر اشياءنا خخخ

ودنا نغير من فيديو منقول من النت وخلاص

نبي شي حصري  جيت الله يسلمكم وكلمت البنات وقلت لهم جمعوا بزرانكم وخلوهم يلبعون وصوروهم ومحد قدر يصور >انا الله يهديني فكرتي ماجت الا متاخره خخخ

المهم تغريد ماعندها مشكله تصور بس فيه مشكله ان تصوير جواله اضائته مو واضحه  

وفكرت اصور بزاريننا فيما لو ماصورت تغريد والا شي

ايييه نسيت اقولكم طبعاً قلبنا القاعه حضاانه هههههه جبنا معنا بزارين "اطفال"   ( "حمد,لما,لولو,علي" )

واستااااذه افنان ماقصرت عطتنا وقت زياده على الوقت اللي هي محددته لنا

وسبحان الله استاذه الفقه دايم ماتجي بس يوم صار عندنا شرح واحتجنا الوقت جت هههه يله خيره

بس الشي اللي مو حلو اننا سحبنا ع الفقه ولاحضرنا عشان المبزره اللي معنا خفنا نروح للاستاذه ونتفشل خخخ

وخصوصا اننا مانعرف االاستاذه ولاعمرنا شفناها

وانتهى اليوم بقيلولة ممو "لمو"

 وبس

والحمدلله تم كل شي على اللي نبي

وعقبال الفسيولوجي يكون شغلنا حلو وغريب وعجيب كل شي

كيف تحافظين على ذاكرة يقظة؟

هل نسيتي اسم زميلتك في المكتب نفسه؟

أما ماعدت تتذكرين أين وضعت مفاتيحك؟

لا تقلقي، فذاكرتك ضحيّة الضغوطات اليومية. لتعيدي اليها يقظتها، وتتخلّصي من المواقف المحرجة التي كثيراً ما تتكرر، ما عليك سوى اتباع بعض التمارين!

                                      

غيباً:-خلافاً لما هو شائع، فإنّ قدرة ذاكرتك على التعلّم والحفظ غير محدودة بسنّ أو بأجواء معيّنة. فخلال دوام العمل، رددي ثلاث الى أربع أرقام هواتف وحاولي الاتّصال بها دون العودة الى ذاكرة جوالك. ولاضافة قليلاً من المتعة، قراءة كم آية من القرآن وحفظها أفضل للذاكرة والجسم من سماع الاغاني وحاولي حفظها عن ظهر قلب.
نوم منتظم:
-للنوم المنتظم لمسة سحرية على ذاكرتك. فأثناء استغراقك بالنوم العميق، يعيد دماغك تنظيم وترتيب كلّ المعلومات التي استوعبها خلال النهار. ولا بدّ لك أن اختبرت في حالات النوم المتقطّع أو الأرق كيف تتداخل المعلومات في رأسك وتلتبس عليك الأسماء والوقائع!

وجبات كاملة:
-تناولي الوجبات المنتظمة ولا تخلّي بالهرم الغذائي. لا تعتمدي فقط على الأسماك، لأن الدراسة الأخيرة بينت أنها غير مسؤولة عن تعزيز مهام الذاكرة، بل هذه الأخيرة تحتاج للأطباق المنوعة.  حاولي حذف المنبّهات (القهوة والشاي) من عاداتك اليومية لأن لتناولها بافراط تداعيات غير حميدة على ذاكرتك!
تنظيم:
-كما تحتاج الملفات على مكتبك للتنظيم  لتسطيعين العمل بشكل أفضل، تحتاج ذاكرتك للإجراء نفسه لذا لا ترهقيها! دوّني كلّ ما تنوين إنجازه خلال النهار بشكل مرتب على قصاصة ورقة والصقيها على شاشة الكمبيوتر أمامك. ولذاكرة الجوال أو الكومبيوتر مهمات تنبيهك ومساعدتك، اعتمدي عليها.

حذار الارهاق:
- احذر الارهاق، الاجهاد والاكتئاب لأنّ لذلك تأثير سلبي على تركيزك ووتيرة عملك. خففي وطأة الضغوطات عنك بأساليب الاسترخاء المتاحة أمامك، كاليوغا، التدليك .